wie gestresst bist du wirklich?

Stress zeigt sich bei jedem Menschen anders – im Kopf, im Nervensystem oder im Körper. Beantworte 24 kurze Fragen und finde in wenigen Minuten heraus, wo dein Körper besonders sensibel reagiert. Deine persönliche Auswertung schicken wir dir direkt per E-Mail.

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Kostenlos & unverbindlich. Der Test dient der Selbstreflexion und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose.

Beantworte folgende Fragen

0 von 24 beantwortet

1. Ich fühle mich innerlich unruhig und nervös.

Oft Häufig Selten Nie
2. Mein Körper fühlt sich verspannt an.

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3. Schlafprobleme treten oft auf.

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4. Ich fühle mich manchmal unkreativ und einfallslos.

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5. Ich habe Sodbrennen.

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6. Ich habe Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen.

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7. Morgens wache ich erschöpft auf.

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8. Ich vergesse wichtige Dinge.

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9. Ich habe Magen- und Verdauungsbeschwerden.

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10. Dunkle Gedanken beschäftigen mich und ich fühle mich ängstlich.

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11. Ich bin körperlich schnell erschöpft.

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12. Ich atme kurz und flach.

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13. Es fällt mir schwer, den Überblick zu behalten.

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14. Ich habe Herzklopfen und Herzstechen.

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15. Es fällt mir schwer, mich vollständig zu entspannen.

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16. Meine Hände und Füße sind kalt.

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17. Ich schwitze sehr stark.

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18. Die Konzentration auf eine Aufgabe fällt mir schwer.

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19. Meine Muskeln zucken oder verkrampfen.

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20. Ich habe ein Ziehen oder Schmerzen in der Brust.

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21. Ich habe keinen Appetit.

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22. Ich verliere mich während der Arbeit oft in Gedanken und Tagträumen.

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23. Meine Arme und Beine zittern, wenn ich schwere Gegenstände hebe.

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24. Häufig bin ich unaufmerksam und vergesse Dinge.

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