mind & motion - Hand an Baumrinde

was, wenn jetzt der
richtige moment ist?

Vielleicht spürst du, dass etwas in Bewegung kommen will — beruflich, persönlich, im Team. Wir begleiten dich mit Coaching, Mediation, Workshops und vertiefender Begleitung. In deinem Tempo. Mit Methoden, die sich in der Praxis bewährt haben.

„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt,
ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt."

— Ralph Waldo Emerson

„So wie es ist, soll es nicht bleiben. Aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“


„Ich funktioniere. Aber der Sinn und der Fokus fehlen mir gerade völlig.“


„Im Team läuft etwas schief, und ich finde keinen Zugang mehr.“

Wenn du das kennst, bist du hier richtig. Wir begleiten dich dabei, Klarheit zu finden — durch Coaching, Mediation, Workshops oder vertiefende Begleitung. Als nächstes geht es darum, gemeinsam zu schauen, was wirklich passt.

vier wege,
ein anspruch.

Coaching & Persönlichkeit, Leadership-Entwicklung, Resilienz & Stressmanagement und Kompaktformate. Vier Bereiche, die ineinandergreifen, statt sich zu trennen. Was passt, hängt davon ab, wo du gerade stehst.

coaching & persönlichkeit

Klarheit finden. Eigene Wege gehen.

Manchmal stehst du an einem Punkt, an dem du spürst, dass etwas in Bewegung kommen will. Die Richtung ist nur noch nicht klar. Wir begleiten dich dabei, in deinem Tempo zu sortieren, was wirklich zu dir passt. Im Einzelcoaching, in Gruppen oder bei Bedarf in vertiefender Begleitung.

Typische Anliegen:

  • Berufliche Wendepunkte und Entscheidungen
  • Sinnsuche und Neuorientierung
  • Persönliche Themen, die dauerhaft präsent sind
  • Belastende Lebensphasen, die mehr als ein Gespräch brauchen

Was wir konkret anbieten:

  • Einzelcoaching, auch online
  • Gruppencoaching für Veränderungs- und Entwicklungsprozesse
  • Supervision und Konfliktklärung im persönlichen oder beruflichen Umfeld
  • Vertiefende therapeutische Begleitung bei Bedarf

leadership-entwicklung

Führen lernen. Im echten Alltag.

Führung ist nicht in einem Seminar zu lernen. Sie zeigt sich in echten Situationen, mit echten Menschen, mit echten Konsequenzen. Wir begleiten dich und dein Führungsteam mit Trainings, Workshops und Einzelsparring. Genau dort, wo Führung stattfindet: zwischen Anspruch und Praxis.

Typische Anliegen:

  • Neu in einer Führungsrolle und auf der Suche nach dem eigenen Stil
  • Wachsendes Team, das mehr Klarheit in der Führung braucht
  • Konflikte, die im Team Bewegung erzeugen
  • Führungsteam, das stärker zusammenarbeiten will

Was wir konkret anbieten:

  • Leadership-Trainings, individuell oder in Gruppen
  • Sparring für Führungskräfte aller Ebenen
  • Team- und Führungsentwicklung in Workshops
  • Supervision bei Führungs- oder Teamthemen

resilienz & stressmanagement

Belastung erkennen. Eigene Ressourcen finden.

Stress, Anspannung, Überlastung. Diese Themen begleiten viele beruflich und privat. Wir arbeiten mit Methoden aus Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Stressregulation, die im Alltag anwendbar sind. Bei Bedarf auch in vertiefender Begleitung durch Nicole als heilpädagogische systemische Therapeutin.

Typische Anliegen:

  • Anhaltend hohe Anspannung im Berufsalltag
  • Schwierigkeit, nach der Arbeit wirklich abzuschalten
  • Phasen großer beruflicher oder privater Belastung
  • Anzeichen einer Überlastung, die ernst zu nehmen sind

Was wir konkret anbieten:

  • Trainings zu Stressregulation und Selbstwahrnehmung
  • Achtsamkeitsbasierte Methoden für den Berufsalltag
  • Einzelbegleitung bei beruflicher oder privater Überlastung
  • Gesundheitsseminare für Führungskräfte, Teams, Mitarbeiter, Auszubildende oder Mitarbeiter vor Renteneintritt

kompaktformate

Kurz, fokussiert, alltagstauglich.

Nicht jede Entwicklung braucht viel Zeit. Mit unseren Kompaktformaten wie beispielsweise dem MindSnack bekommst du klare Impulse, die in den Alltag passen. Online, zeitlich überschaubar, fokussiert auf ein Thema.

Typische Anliegen:

  • Konkretes Thema, das einen klaren Impuls braucht
  • Wenig Zeit für lange Programme
  • Erster Eindruck von unserer Arbeit gewinnen
  • Team-Input zwischen Meetings

Was wir konkret anbieten:

  • MindSnacks: 30 bis 60 Minuten Online-Impulse zu konkreten Themen
  • Buchbar einzeln oder im Team, von der Arbeit oder von zu Hause aus
  • Auch als kostenfreier Einstieg verfügbar

vier schritte im
coaching-prozess.

Jedes Coaching ist anders. Aber es gibt vier Schritte, an denen wir uns orientieren.
In deinem Tempo, mit klarem Ziel vor Augen.

01
SCHRITT 01

verstehen.

Wir schauen ehrlich auf die Situation: Was läuft gut? Was nicht? Was hat dich hierher geführt? Bevor wir uns mit Lösungen beschäftigen, geht es darum, ein gemeinsames Bild zu bekommen.

02
SCHRITT 02

visionieren.

Wie willst du wirklich arbeiten und leben? Wir entwickeln gemeinsam eine Vorstellung davon, was für dich stimmig wäre — als Orientierung, nicht als Plan, der erfüllt werden muss.

03
SCHRITT 03

lösen.

Wir schauen auf die inneren und äußeren Themen, die dich gerade halten. Manche brauchen Klarheit, andere brauchen Zeit. Wir nehmen sie ernst, statt sie zu übergehen.

04
SCHRITT 04

umsetzen.

Wir entwickeln konkrete, machbare Schritte für deinen Alltag. Nicht zu viel auf einmal. Mit so viel Begleitung wie du brauchst und so wenig wie möglich.

MindSnack.
Eine Pause für deinen Kopf.

Einmal im Monat. 30 bis 60 Minuten. Ein Thema, das dich gerade beschäftigt. Online und kostenfrei.

nicole.

Coaching, Workshops und vertiefende Begleitung

Nicole verantwortet //mm bei kirda Solutions. Sie verbindet sozialpädagogische Fachkompetenz mit über 15 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Was sie auszeichnet, ist die Verbindung von strukturierter Methodik und menschlicher Tiefe. Sie arbeitet mit Menschen, die an einem Wendepunkt stehen, ihren Umgang mit Belastung verändern wollen oder ihre Führung weiterentwickeln. Ihr Anspruch: Räume zu schaffen, in denen Klarheit entstehen kann.

„Ich begleite Menschen dabei, mit ihren Themen in Bewegung zu kommen. Mein Anspruch ist, dass du danach mehr über dich weißt als vorher und konkrete Schritte hast, die zu dir passen."

— Nicole

Schwerpunkte:

  • Coaching & Persönlichkeit. Begleitung von Menschen an Wendepunkten. Im Einzel- und Gruppencoaching, systemisch fundiert und lösungsorientiert.
  • Resilienz & Stressmanagement. Trainings und Einzelbegleitung, die mentale Stärke aufbauen und nachhaltige Strategien für den Umgang mit Belastung vermitteln.
  • Supervision & Konfliktklärung. Strukturierte Begleitung bei Konflikten und herausfordernden Dynamiken im persönlichen oder beruflichen Umfeld.
  • Tiefergehende Beratung und Therapie. Vertiefende Begleitung als heilpädagogische systemische Therapeutin, wenn Coaching an seine Grenzen stößt.

Beruflicher Hintergrund:

Managerin //mm bei kirda Solutions · Sozialpädagogin und Jugendbereichsleitung an der Kolping Akademie

Qualifikationen:

  • Diplom-Sozialpädagogin (FH), KU Eichstätt-Ingolstadt
  • Heilpädagogische Systemische Beraterin und Therapeutin
  • Holistische Quanten-Kinesiologin
  • Coach und Supervisorin (in Ausbildung)
  • Zertifizierte Trainerin: BLSV Prävention, Entspannung, Fitness
  • Zertifizierte Kursleiterin: Qi Gong, Yoga, Pilates, Breathwork (ASG)
  • Dozentin für Sozialarbeitswissenschaften, TH Georg Simon Ohm Nürnberg
Nicole – kirda Solutions

Auch im Team von //mm: Frauke

Bei Mediation arbeitet Frauke mit. Sie ist Geschäftsführerin von kirda Solutions und Hauptverantwortliche für //ppl. Als IHK-zertifizierte Business Mediatorin begleitet sie auch im //mm-Bereich, wenn ein Konflikt strukturiert moderiert werden soll.

→ mehr über Frauke erfahren

für wen mind & motion
gemacht ist.

Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiederfindest,
sind wir wahrscheinlich richtig für dich.

Führungskräfte aller Ebenen
Teams im Wachstum oder Wandel
Einzelpersonen an beruflichen Wendepunkten
Selbstständige mit Entwicklungswunsch
Unternehmen mit Bedarf an internen Trainings
Privatpersonen für Coaching oder vertiefende Begleitung